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Porque um solo de tabla faz bem à saúde?

Pesquisadores da Universidade Koblenz-Landau, na Alemanha vêm observando a capacidade dos músculos enviarem mensagens para orgãos do corpo e isso tem haver com a captação de oxigênio, liberação de glicose, enfim, vários benefícios que será citado na tabelinha no fim deste artigo.

Trabalhar a musculatura com exercícios acelerados, que exigem contração, coordenação e percepção ritmica provocam o coração bombar no seu limite, de forma saudável, faz aumentar as substâncias mensageiras, hormônios e sintetizar açúcares e gorduras. Isso combate diabetes e obesidade, para não dizer sobre muitas outras doenças.

A repetição de um solo de tabla envolve grupos distintos de músculos e transita entre movimentos acelerados, lentos e pausas que funcionam como uma vacina contra a perda degenerativa da massa muscular antes considerada inevitável com o avanço da idade.

Manter a sua musculatura sadia reflete na saúde dos orgãos internos, veja abaixo:

Tecidos adiposos: redução dos depositos de gordura - durante e imediatamente após os exercícios.

Fígado: Liberação de glicose, aumento de metabolismo.

Cérebro: Formação de neurônios no hipocampo.

Coração: Formação de novos vasos sangüineos, cicatrização rápida, previne infartos.

Orgãos Sexuais: Regulamento de fertilidade (probabilidade ainda), redução de TPM e endometriose, quando os exercícios são aliados à nutrição correta.

                                                                                                  Fonte: isiszaharabellydance.blogspot.com

Tabule

Ingredientes

- 3 maços grandes de salsa

- 1 maço de hortelã fresca

- 4 tomates grandes maduros sem sementes picadinhos

- 2 pepinos comuns picados em cubinhos

- 1 cebola grande picada

- meio copo de azeite de oliva

- suco de dois limões

- sal a gosto

- meio copo americano de trigo para quibe (deve ser posto de molho durante 1 hora antes de fazer o tabule)

Modo de Fazer:

Pique os legumes e misture todos os ingredientes e sirva em seguida.

Dica: Se quiser pode deixar todos os ingredientes misturados, exceto o sal, suco de limão e o azeite, que devem ser postos somente antes de servir.

Dança Do Ventre Da Barriga?

Eu gostaria de falar sobre isso, pois é muito polêmico, e a vezes as pessoas deixam de fazer por causa dessa pergunta. Que para mim é idiota...pois nenhum exercício físico é capaz de dar barriga...a não ser que seu exercício seja ficar no bar bebendo e comendo besteiras, e se você faz exercícios sem posturas também há de aparecer um abdomem horrível, então escolha bem seus professores, veja se estuda sempre e se tem noção de corpo. Não vá escolhendo qualquer um por aí não.Tenha um pingo de respeito por você quando escolher quem vai te dar aulas, não só de danças mas de tudo, musculação, aerobica, spinning...  Se respeite.. Sempre!