sábado, 17 de janeiro de 2015

Workshop


POUCAS VAGAS!

Curso de Aprimoramento em Cultura e Dança Cigana


Dança Cigana Masculina e Folclore Árabe


Avenida Marechal Floriano Peixoto - 2137 - cobertura - Centro de Nova Iguaçu 

domingo, 14 de dezembro de 2014

Novidades na Baixada Fluminense


Em Nova Iguaçu o Instituto de Arte e Cultura Oriente-se vem trazendo aos Iguaçuanos várias modalidades como Ballet, Jazz, Dança do Ventre, Dança Cigana, Wing Chun Kung fu, Sambo Combat, Taekwondo, Dança Tribal, Boxe Chinês para as mulheres, Tai Chi Chuan, Karatê, Capoeira, Kickboxing, Aeroboxing, Arte Samurai, Terapia Holistica entre outras novidades. Em breve a professora Patricia Gia Nut deve postar novidades para vocês.
O Instituto fica na Av. Mal. Floriano Peixoto nº 2137 - 3º andar - Nova Iguaçu
Contatos: (21) 2768-5612 ou 3770-5191

Seja bem Vinda!



Tenho imenso prazer em apresentar a voçês seguidoras do blog a nova integrante da equipe. Seja muito bem vinda  Professora Patricia Gia Nut. 

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Não perca!

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Dores nos Joelhos Durante as Aulas de Dança do Ventre

As doenças mais comuns relacionadas à dor na região do joelho são resultado do desgaste da cartilagem situada entre um osso e outro nas articulações. As dores podem ocorrer na frente, nas laterais ou atrás e muitas vezes nos impedem de executar um exercício ou até de dançar.
Entre casos extremos temos a Artrose, um desgaste completo da cartilagem que provoca a fricção dos ossos diretamente em contato, femur e tibia raspando-se um no outro causa muita dor.
Também a Artrite Reumatóide afeta entre outras articulações do corpo as do joelho e num último caso, talvez o pior deles é a Osteonecrose que corresponde a morte de parte dos ossos.
Portanto, joelhos atente-se neles! A dor mais comum provém do traumatismo nas articulações, geralmente no menisco, que quando se rompe dificilmente cicatriza-se e passa a raspar entre femur e tibia causando inflamações, inchaço, dores constantes. No caso de rompimento a cirurgia é o mais indicado. A dor nos joelhos deve ser observada, pois poderá estar também além da articulação do próprio joelho, se a articulação dos quadris estiver prejudicada a dor se manifestará em seus joelhos, portanto, atenção!
Também a flacidez da musculatura das coxas causa uma pressão entre ligamentos e o joelho acaba sentido-se sobrecarregado, portanto, tonificação nas coxas e alongamento!
Durante as aulas é preciso estar atenta se ao flexionar os joelhos você não está depositando toda tensão do corpo e peso nos mesmos, às vezes por distração ou comodismo o corpo opta em apoiar-se de todo em um lugar e esquece de distribuir-se entre calcanhar, metatarso, joelho, gluteos e alinhar coluna. 

Fonte:Iziz zahara