As doenças mais comuns relacionadas à dor na região do joelho são resultado do desgaste da cartilagem situada entre um osso e outro nas articulações. As dores podem ocorrer na frente, nas laterais ou atrás e muitas vezes nos impedem de executar um exercício ou até de dançar.
Entre casos extremos temos a Artrose, um desgaste completo da cartilagem que provoca a fricção dos ossos diretamente em contato, femur e tibia raspando-se um no outro causa muita dor.
Também a Artrite Reumatóide afeta entre outras articulações do corpo as do joelho e num último caso, talvez o pior deles é a Osteonecrose que corresponde a morte de parte dos ossos.
Portanto, joelhos atente-se neles! A dor mais comum provém do traumatismo nas articulações, geralmente no menisco, que quando se rompe dificilmente cicatriza-se e passa a raspar entre femur e tibia causando inflamações, inchaço, dores constantes. No caso de rompimento a cirurgia é o mais indicado. A dor nos joelhos deve ser observada, pois poderá estar também além da articulação do próprio joelho, se a articulação dos quadris estiver prejudicada a dor se manifestará em seus joelhos, portanto, atenção!
Também a flacidez da musculatura das coxas causa uma pressão entre ligamentos e o joelho acaba sentido-se sobrecarregado, portanto, tonificação nas coxas e alongamento!
Durante as aulas é preciso estar atenta se ao flexionar os joelhos você não está depositando toda tensão do corpo e peso nos mesmos, às vezes por distração ou comodismo o corpo opta em apoiar-se de todo em um lugar e esquece de distribuir-se entre calcanhar, metatarso, joelho, gluteos e alinhar coluna.
Fonte:Iziz zahara
Postagens
